Как Полина ухаживает за своей кожей в холодное время года

В этом видео Полина рассказывает, как правильно ухаживать за кожей лица в холодное время года. Она делится советами по выбору подходящих средств для очищения, увлажнения и защиты кожи от холодного воздуха и сухости. Также Полина дает рекомендации по рациону питания для сохранения красоты кожи.


Секреты зимнего ухода за кожей лица от Полины

Ключевые аспекты:

Как правильно ухаживать за сухой кожей зимой?

Для сухой кожи в зимнее время Полина рекомендует:

    - Использовать более деликатные средства для очищения, например, пенку или гель для нормальной кожи вместо пенок для жирной кожи, которые могут пересушивать - Вместо мыла умываться просто водой, чтобы не смывать защитную липидную пленку - Применять нежные средства для чувствительной кожи, например, пенку от Pharmaceris - Наносить тоник и увлажняющие сыворотки или гели после умывания

Какие средства с SPF защитой рекомендуется использовать зимой?

Перед выходом на улицу Полина советует наносить питательный крем с SPF защитой, например, с маслом ши, авокадо или витамином Е. Степень защиты может быть около 5 SPF, так как зимой меньше солнечной активности. Крем нужно наносить не менее чем за 30 минут до выхода, чтобы он успел впитаться.

Как использовать кислотные пилинги зимой?

    1. Зимой, когда дней меньше и меньше риска возникновения пигментных пятен, можно пройти курс из 10 процедур кислотных пилингов в салоне с периодичностью раз в 7 дней. 2. Также можно использовать домашние пилинги с фруктовыми или молочными кислотами. 3. Лучше всего делать пилинги вечером, чтобы не выходить на улицу сразу после. 4. Если используете пилинги утром, обязательно наносите на кожу крем с SPF защитой.

Какие продукты важно включать в рацион для красоты кожи зимой?

Для поддержания здоровья и сияния кожи, волос и ногтей зимой Полина рекомендует:

    - Не менее 1 грамма жиров на килограмм веса в день, отдавая предпочтение натуральным жирам из орехов, нерафинированных масел, жирной рыбы, авокадо - Не менее 2 порций мяса, рыбы или яиц в день для получения достаточного количества белка - Если есть возможность, стараться получать дозу витамина D от солнечного света во время короткой зимней прогулки

Раздел: О здоровье