Похудеть без отказа от вкусной еды: Рацион Евгении на каждый день
Узнайте, как Евгения поддерживает здоровое питание и стройную фигуру, не отказываясь от любимых продуктов. В этом видео-блоге она делится своим распорядком дня, рецептами и практическими советами. Вы найдете много полезной информации о низкоуглеводном питании, эффективных способах приготовления и сбалансированном рационе.
Секреты правильного питания от Евгении: Детальный обзор ее дневного меню
Что входит в рацион Евгении на завтрак?
На завтрак Евгения готовит себе chia-пудинг с малиной и домашней гранолой. Это сытное и полезное блюдо, которое обеспечивает ее организм необходимыми питательными веществами на весь день.
Как Евгения проводит время после завтрака?
После завтрака Евгения отвозит дочь в школу, а затем уходит заниматься любимым видом спорта - серфингом. Однако вода очень холодная, поэтому ей приходится возвращаться домой, чтобы отогреться в горячем душе.
Что входит в обед Евгении?
На обед Евгения готовит простое, но питательное блюдо: зеленые овощи и яичницу с жидким желтком. Этот вариант приготовления считается одним из самых полезных, так как при нем сохраняется больше витаминов.
Какие необычные продукты Евгения заказывает в интернете?
- Кокосовое масло - Евгения очень любит это масло и часто использует его в своих рецептах.
- Коллаген - Евгения добавляет коллаген в горячие напитки, смузи и супы.
- Кофе с грибами - необычный напиток, который содержит грибы, стимулирующие работу мозга.
- Детокс-чай - Евгения часто заказывает этот травяной чай, так как он ей очень нравится.
- Сливки с коллагеном из кокосового молока - удобный заменитель свежего кокоса.
Что входит в ужин Евгении?
На ужин Евгения готовит запеченного лосося с зелеными овощами (брюссельская капуста, зеленая фасоль, брокколи). Для гарнира она подает рис.