Освобождаемся от напряжения в глазах: практические советы для улучшения зрения и эмоциональной гибкости
Страница содержит подробное описание 7 телесных блоков, предложенных Вильгельмом Райхом, и фокусируется на работе с первым из них – глазным блоком. Рассматриваются признаки напряжения в этой области, а также простые практики, которые помогут распустить зажимы и улучшить работу глаз. Видео по ссылке
Эффективные упражнения для расслабления глазного блока: улучшаем зрение и снимаем стресс
Как проявляется напряжение в глазном блоке?
Признаками сильного напряжения в глазном блоке могут быть:
- - Неспособность выражать эмоции, особенно плакать - Усиленная слезоточивость - Ухудшение зрения - Морщины и выпученные глаза - Ощущение постоянного страха и настороженности - Головные боли
Какие упражнения помогают распустить напряжение в глазном блоке?
Основные упражнения для работы с глазным блоком:
- 1. Сильно зажмуривание глаз на 5-6 секунд, затем резкое открытие. Повторить 5-6 раз. 2. Круговые движения глазами по максимальному диаметру, по часовой и против часовой стрелки. Делать 5-7 минут, дышать спокойно. 3. Переключение внимания с ближнего на дальний предмет на одном уровне, не двигая головой.
Как связаны между собой разные телесные блоки?
Тело представляет собой единую систему, где все части взаимосвязаны. Когда мы работаем с напряжением в одном блоке, это неизбежно отражается и на других связанных с ним областях. Например, при работе с глазным блоком могут включаться мышцы рта, челюсти или шеи. Это говорит о том, что они находятся в тесной взаимосвязи, и распускание одного блока помогает освободить и другие. Поэтому важно последовательно прорабатывать все 7 телесных блоков, чтобы добиться комплексного оздоровления и гармонизации тела.