Топ-7 продуктов для борьбы с похмельем
В этом видео эксперт рассказывает о 7 продуктах, которые помогут предотвратить или облегчить симптомы похмелья. Все они вкусные и полезные для здоровья. Видео предлагает альтернативы традиционному огуречному рассолу, рекомендуя пудинг с семенами чиа, лосося, овсяную кашу, хумус, миндаль, киноа и сладкий картофель (батат).
Лучшие продукты, которые помогут справиться с похмельем
Что такое пудинг с семенами чиа и как он помогает при похмелье?
Пудинг с семенами чиа - это веганское блюдо, богатое клетчаткой и белком. Оно помогает при похмелье, потому что:
- - Содержит сытные ингредиенты, которые замедляют абсорбцию алкоголя - Богат белком, который помогает восстановить организм - Содержит много полезных веществ, помогающих восстановлению
Почему лосось рекомендуется при похмелье?
Лосось рекомендуется при похмелье, потому что:
- 1. Он богат антиоксидантами и полезными жирами, которые помогают восстановлению после алкогольной ночи. 2. Жирная рыба, такая как лосось, помогает снять отеки, которые часто возникают после похмелья.
Чем полезен овес при похмелье?
Овес полезен при похмелье по нескольким причинам:
- - Он является источником витаминов, белков и клетчатки, которые помогают организму восстановиться. - Овсяная каша, мюсли или гранола наполняют организм энергией и питательными веществами. - Добавление ягод к овсянке обеспечивает дополнительную гидратацию, что помогает при обезвоживании после алкоголя.
Почему хумус рекомендуется при похмелье?
Хумус рекомендуется при похмелье, потому что:
- 1. Он богат белками, аминокислотами и витаминами группы B. 2. Алкоголь препятствует усвоению витаминов группы B, которые важны для метаболизма и энергии. Хумус помогает восполнить этот дефицит. 3. Дополнительные овощи, съеденные с хумусом, обеспечивают клетчатку и гидратацию.
Как миндаль помогает при похмелье?
Миндаль помогает при похмелье по нескольким причинам:
- 1. Он богат витаминами, которые не вредны при похмелье. 2. Миндаль замедляет всасывание алкоголя в кровь, помогая уменьшить тяжелые симптомы похмелья утром. 3. Древние американские индейцы использовали миндаль как средство от похмелья, жуя горсть орехов с утра.
Чем полезна киноа при похмелье?
Киноа (или аки нава) полезна при похмелье, потому что:
- - Она богата витаминами, особенно магнием, который помогает уменьшить электролитный дисбаланс, вызывающий симптомы похмелья. - Электролитный дисбаланс и обезвоживание являются основными причинами таких симптомов, как жажда, сухость слизистых, головокружение. - Киноа, особенно в сочетании с запеченным лососем, помогает восстановить электролитный баланс и снять эти симптомы.
Чем полезен сладкий картофель (батат) при похмелье?
Сладкий картофель (батат) полезен при похмелье по нескольким причинам:
- 1. Он состоит из сложных углеводов, которые поднимают настроение и помогают справиться с усталостью при похмелье. 2. Батат богат калием, что помогает восполнить электролитный баланс организма. 3. Батат можно готовить разными способами - варить, запекать, жарить в тостере, что делает его универсальным продуктом при похмелье.