Избавляемся от прыщей: 5 простых шагов для чистой кожи
Детальное описание эффективных методов борьбы с воспалениями и излечения от угревой сыпи. Способы сокращения выработки кожного сала, регулирования гормонального фона, использования масок из глины и правильного ухода за кожей. Ссылка на соответствующее видео на YouTube.
Что вызывает появление прыщей?
Основные причины появления прыщей - это гиперсекреция сальных желез и гиперкератинизация (избыточное образование роговых чешуек), которые создают благоприятные условия для размножения бактерий Propionibacterium acnes, вызывающих воспаление и образование угрей.
Как правильно выдавливать прыщи?
Прыщи стоит выдавливать только когда они созрели - появилась белая головка. Необходимо обработать область спиртосодержащим средством, простерилизовать иглу, аккуратно проколоть прыщ и мягко выдавить содержимое. Не следует трогать только появившиеся прыщи - дайте им созреть самостоятельно.
Какие продукты стоит исключить из рациона?
- Сладкие и мучные продукты - они провоцируют резкий скачок инсулина, что ухудшает работу сальных желез.
- Молочные продукты - содержат гормоны, стимулирующие выработку кожного сала.
- Жирная, жареная и острая пища - они раздражают кожу и ухудшают ее состояние.
Какие добавки могут помочь в борьбе с акне?
- Цинк - регулирует секрецию сальных желез и помогает в заживлении воспалений.
- Салициловая кислота - обладает противовоспалительным действием, раскрывает закупоренные поры.
- Средства с витаминами A, C и E - улучшают регенерацию кожи и её защитные функции.
