Как использовать кинезио тейп для поддержки живота во время беременности
В этом видео рассказывается, как использовать кинезио тейп для поддержки живота и снятия напряжения в спине во время беременности. Эксперт объясняет, как правильно наклеивать тейп в домашних условиях, на что обращать внимание и какие виды тейпов подходят для беременных.
Кинезио тейпирование для беременных: обеспечение комфорта и поддержки живота
Что такое кинезио тейп?
Кинезио тейп - это эластичная лента, состоящая из хлопка и спандекса. Она используется для обеспечения поддержки мышцам и суставам, улучшения кровообращения и лимфотока, снятия болевых ощущений. Тейпы бывают разной жесткости, цвета и предназначения. Для беременных лучше использовать более мягкие, эластичные классические тейпы.
Как правильно наклеивать кинезио тейп для поддержки живота?
Для поддержки живота во время беременности используется поддерживающая композиция из тейпа. Сначала наклеивается якорь - жесткая часть тейпа, которая фиксируется без натяжения. Затем терапевтическая часть тейпа, которая накладывается с натяжением от 0 до 15% для мягкой поддержки живота. Тейп держится на коже 3-4 дня, после чего его нужно снять и сделать перерыв 1 день перед следующим наложением.
Какие правила нужно соблюдать при наклеивании и носке кинезио тейпа?
- Кожа должна быть чистой и обезжиренной перед наклеиванием тейпа.
- Нужно следить за реакцией кожи на тейп и снимать его при появлении раздражения или неприятных ощущений.
- Тейп можно мочить, но после этого необходимо очистить кожу от остатков клея.
- Снимать тейп нужно аккуратно, скатывая его, чтобы не травмировать кожу.
Для каких целей можно использовать кинезио тейпирование во время беременности?
- Для поддержки и разгрузки живота, чтобы уменьшить давление и напряжение в пахово-бедренной области.
- Для снятия напряжения и боли в спине, вызванных увеличением живота.
- Для улучшения кровообращения и лимфооттока, чтобы предотвратить отеки.
- Для ускорения восстановления тканей и заживления повреждений во время беременности.