Простой способ помочь себе похудеть: создание правильного окружения
Видео рассказывает, как простым и приятным способом помочь себе создать внутренний настрой на снижение веса. Объясняется, почему простые советы «меньше есть и больше двигаться» часто не работают, и предлагается психологический подход к похудению, основанный на изменении окружения и работе с подсознанием.
Как создать внутренний настрой на снижение веса: роль окружения и подсознания
Как создать внутренний настрой на снижение веса, если я не влюблен?
Один из психологических способов стройнеть - это менять свое окружение, чтобы у вас перед глазами были образцы для подражания. Рекомендуется ходить в спортзал, где много подтянутых и стройных людей, а также общаться с теми, кто ведет здоровый образ жизни. Это поможет сдвинуть вашу внутреннюю планку относительно нормального веса. Также полезно подписаться на группы в соцсетях, где собираются единомышленники по здоровому образу жизни.
Как определить, насколько мое окружение влияет на мой вес?
Попробуйте простое упражнение - подсчитайте среднее арифметическое от веса ваших постоянных окружения, исключив детей. Это может дать вам представление о том, как ваше окружение влияет на ваш вес. Если ваши друзья часто объедаются или вас постоянно кормят вредной пищей, это будет сложно сделать. Но осознание этого фактора может помочь вам начать менять свое окружение.
Можно ли использовать фильмы как психологический тренажер для похудения?
Да, на канале автора видео есть рубрика Кинозал, где представлены фильмы, которые можно использовать как психологический тренажер для похудения. Просмотр таких фильмов может помочь создать правильные ориентиры и мотивацию для снижения веса, так же как занятия на беговой дорожке.
Как подписаться на рассылку автора и получать полезные практики?
Чтобы получать от автора письма с практиками и полезной информацией, нужно пройти бесплатный тест по ссылке под этим видео и подписаться на рассылку. Автор обещает, что после этого вы заметите, как будет происходить изменение вашего сознания и окружения в сторону здорового образа жизни.