Як посилити практику кундаліні-йоги: три прості поради
Детальний опис трьох простих кроків, які можуть значно підвищити ефективність вашої практики кундаліні-йоги. Включає рекомендації щодо часу практики, омовіння та вибору одягу.
Ефективна практика кундаліні-йоги: час, вода та одяг
1. Коли найкраще проводити практику кундаліні-йоги?
Практику кундаліні-йоги найефективніше проводити рано вранці, приблизно за 2 години до світанку. Це так зване час амріта - період, коли наше тіло і психіка найбільш сприйнятливі до духовних практик. Практика в цей час може підвищити ефективність вашої практики в 10-20 разів порівняно з практикою пізніше в день.
2. Чому омовіння перед практикою важливе?
Омовіння холодною або прохолодною водою перед практикою кундаліні-йоги є дуже важливим. Це не просто фізична практика, а очищає наше тіло, астральні та тонкі тіла. Омовіння в холодній воді може підвищити ефективність практики в 2-3 рази. Якщо ви не будете мити тіло, доведеться власними зусиллями очищати свої тіла, що набагато складніше.
3. Яку роль відіграє колір одягу в практиці кундаліні-йоги?
При практиці кундаліні-йоги рекомендується одягати білий одяг. Це не данина традиції чи моді, а має практичний сенс. Білий колір розширює нашу ауру, захищає від негативної зовнішньої енергетики та робить нас спокійнішими та сильнішими. Деякі досвідчені йоги навіть не можуть носити певні темні кольори, оскільки вони сприймаються їхнім тонким тілом як такі, що збирають на себе зайву енергетику.
Які висновки можна зробити?
- Практикуйте кундаліні-йогу рано вранці, за 2 години до світанку, коли створюються найкращі умови для духовної практики.
- Обовязково робіть омовіння в холодній воді перед практикою, щоб очистити своє тіло та тонкі тіла.
- Одягайтеся в білий одяг, який розширює вашу ауру, захищає від негативної енергетики та створює спокій.