Зажги свой внутренний огонь с яркой и сложной йога-практикой
Пройдите красивую, короткую и сложную практику йога-пламя с сочетанием йоги, художественной гимнастики и животного потока. Зажгите свой внутренний огонь и получите заряд энергии. Видеоурок идеален для тех, у кого мало свободного времени, но кто хочет интенсивно поработать над телом.
Насыщенная йога-практика для развития силы и гибкости
Что включает в себя практика йога-пламя?
Практика йога-пламя включает в себя сочетание асан йоги, элементов художественной гимнастики и плавных движений в стиле animal flow. Цель этой практики - зажечь внутренний огонь с помощью динамических и интенсивных упражнений.
Какие основные техники используются в практике?
Основные техники включают:
- - Сжимание кулаков и напряжение мышц рук - Переходы между позами собаки мордой вниз и вверх - Сложные асаны с вытягиванием ног и рук - Движения в стиле animal flow, например дикие ласты - Удержание статических поз, такие как планка и чатуранга
Сколько времени занимает эта практика?
Видеоурок длится около 24 минут, что делает его отличным вариантом для тех, у кого мало свободного времени, но кто хочет интенсивно поработать над телом.
Кто ведет эту практику йога-пламя?
Практику ведет Игорь, инструктор по йоге, который известен своими динамическими и сложными йога-практиками.
Какие физические качества развивает эта практика?
Практика йога-пламя развивает:
- 1. Силу мышц, особенно рук, плечей и корпуса 2. Гибкость тела, в особенности подвижность в плечевых и тазобедренных суставах 3. Баланс и координацию движений 4. Выносливость за счет динамичного характера практики
Для кого подходит эта практика?
Практика йога-пламя подходит для практикующих с уровнем от среднего и выше, которые хотят бросить себе вызов и интенсивно поработать над телом. Она требует определенной физической подготовки и опыта в йоге.