Как предотвратить диарею во время путешествий: советы от эксперта
Подробное руководство по предотвращению и лечению диареи у путешественников. Включает информацию о причинах возникновения, симптомах, способах профилактики и советы эксперта. Ссылка на соответствующее видео на YouTube.
Диарея у туристов: как избежать и что делать
Что такое «диарея путешественников» и почему она возникает?
«Диарея путешественников» - это распространенная проблема, с которой сталкиваются 20-50% людей, путешествующих из развитых стран в менее развитые регионы Ближнего Востока, Азии, Африки, Центральной и Латинской Америки. Она вызывается патогенными бактериями, которые организм не привык бороться, так как в развитых странах их нет. Основные симптомы - жидкий стул более 3 раз в день, тошнота, спастические боли в животе и лихорадка. Обычно она длится 4-5 дней и проходит самостоятельно.
Как предотвратить диарею во время путешествий?
1. Пейте только бутилированную или кипяченую воду, избегайте ледяных напитков. 2. Тщательно мойте руки с мылом перед едой. 3. Не ешьте сырые фрукты/овощи, уличную еду, молочные продукты. 4. Употребляйте только горячую пищу, тщательно приготовленную. 5. Носите с собой антисептические салфетки или гель для рук. 6. Не используйте жидкое мыло в общественных туалетах, лучше захватить свое. 7. Следите за коротко остриженными ногтями, чтобы под ними не скапливались бактерии.
Когда следует принимать антибиотики при диарее?
Антибиотики стоит принимать только в крайних случаях, когда симптомы диареи очень сильные и длятся более 2-3 дней. В 20% случаев диарея вызывается вирусами, на которые антибиотики не действуют. Злоупотребление антибиотиками может вызвать еще больше проблем со здоровьем. Лучше попробовать средства для восстановления баланса кишечной флоры (пробиотики, препараты висмута).