Раскрываем секреты профессиональных бойцов: как они сбрасывают вес перед боем
Это видео дает уникальную возможность заглянуть за кулисы профессионального бокса и смешанных единоборств. Зрители узнают, через какие испытания проходят бойцы, чтобы сбросить лишний вес перед боем. Подробно рассматриваются методы сгонки веса, их влияние на организм спортсмена и последствия для здоровья. Видео раскрывает все секреты этого нелегкого процесса.
Сгонка веса в боевых видах спорта: за кулисами подготовки бойцов
Почему бойцам приходится так жестко сбрасывать вес перед боем?
Бойцам приходится сбрасывать большие объемы веса (до 10-20 кг) перед боем, чтобы получить преимущество над соперником. В единоборствах небольшое превосходство в весе (2-3 кг) дает серьезное тактическое преимущество. Поэтому, чтобы выступать в более низких весовых категориях, бойцам приходится проходить через мучительный процесс сгонки веса.
Каковы методы, которые используют бойцы для сбрасывания веса?
Основные методы сгонки веса у бойцов включают:
- - Резкое ограничение потребления жидкости и воды за 1-2 дня до взвешивания - Исключение из рациона соли и углеводов, которые задерживают воду в организме - Использование горячих ванн с солью для выведения жидкости - Ношение специальных костюмов-саун во время тренировок - Прием мочегонных препаратов (в прошлом, сейчас это запрещено)
Какие последствия для здоровья несет сгонка веса у бойцов?
Сгонка веса у бойцов является очень вредной и опасной для здоровья практикой:
- 1. Обезвоживание организма, потеря важных веществ (калий, кальций), что приводит к сердечной недостаточности и повреждению почек. 2. Ухудшение психического состояния, снижение концентрации и внимания. 3. Риск внезапной смерти. Несколько бойцов уже погибли во время процесса сгонки веса. 4. Ухудшение физической формы и выносливости перед боем из-за истощения организма.
Как бойцы восстанавливаются после сгонки веса?
После мучительного процесса сгонки веса бойцам необходимо быстро восстановить потерянные килограммы перед боем. Для этого используются:
- - Специальные восстановительные диеты с большим количеством белка, жиров и углеводов - Прием витаминных и минеральных добавок - Внутривенные капельницы для быстрого восполнения жидкости (хотя это запрещено, некоторые бойцы все равно используют) - Работа с диетологами и специалистами по питанию для грамотного восстановления