Восстановите объем щечек и улучшите пропорции лица: 2 упражнения для лица

Видеоролик демонстрирует два простых упражнения для восстановления объема щек и улучшения пропорций лица. Даша Орлова, эксперт по красоте и молодости, делится эффективными техниками, которые можно легко выполнять дома. Основная цель - тонизировать мышцы лица, повысить упругость кожи и вернуть естественный объем щечек.


Простая гимнастика для лица: быстрые методы восстановления скульптурности щек

Ключевые аспекты:

Как выполнять первое упражнение для восстановления объема щек?

Для первого упражнения:

  1. Положите легкие руки на уровне крыльев носа. Средний и указательный пальцы должны быть чуть выше уголков губ, а остальные - над ними.
  2. Плечи опущены вниз, макушкой тянитесь вверх к затылку.
  3. Сделайте очень небольшую улыбку, без видимых движений губ или ушей. Сфокусируйтесь на ощущении легкого напряжения в области щек.
  4. Повторяйте упражнение не торопясь, чувствуя работу мышц вокруг рта.
Важно использовать минимум усилий, не допуская перенапряжения.

Как выполняется второе упражнение для улучшения пропорций лица?

Для второго упражнения:

  1. Положите ладони с разведенными пальцами на верхние уголки лица.
  2. Приоткройте рот, но не растягивайте его сильно в улыбку.
  3. Плавно потяните уголки рта вперед, как будто рисуете диагональные линии от уголков губ к скулам.
  4. Ощутите легкое натяжение в области щек, но не перенапрягайте мышцы.
  5. Сделайте вдох-выдох, сохраняя положение лица.
Руки помогают направить движение и защитить кожу от образования морщин.

Можно ли совместить эти упражнения с другими методиками для лица?

Да, эти два упражнения являются частью более комплексного подхода к уходу за лицом. Автор рекомендует сочетать их с работой над шеей, телом и другими техниками из Конструктора красоты - ссылка на который приведена в видео. Комплексный подход к восстановлению пропорций и тонуса лица позволит достичь более заметных и длительных результатов.

Как часто нужно выполнять эти упражнения для лица?

По словам Даши Орловой, при регулярном выполнении (например, ежедневно) первые результаты можно заметить уже через 1-2 недели. Однако для стойкого улучшения контуров лица и объема щек рекомендуется сделать эти упражнения частью постоянного ухода за кожей.

Раздел: О здоровье