Как справиться с первыми месячными: Советы и рекомендации из видео
В этом видео блогер Секрет Элли делится советами и рекомендациями, как лучше справиться с первыми месячными. Рассказывает о полезных травах, цитрусовых, горячих ваннах и других способах облегчения симптомов во время критических дней. Подробный обзор, основанный на личном опыте и рекомендациях специалистов.
Советы для девушек по облегчению симптомов первых месячных: Видеообзор
Как лучше справиться с первыми месячными?
Для облегчения симптомов первых месячных блогер Секрет Элли рекомендует:
- Употреблять укроп и петрушку, которые помогают раскрытию шейки матки
- Пить соки и чаи из цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон, лайм) - они богаты витамином C
- Делать горячие ванны раз в неделю, чтобы улучшить кровоток
- Пить чай из лаврового листа - он также способствует лучшему кровообращению
- Попробовать чай из шелухи лука, хоть это и звучит неприятно
- Отдавать предпочтение успокаивающим чаям, таким как ромашковый или зеленый чай
Как правильно заваривать чай из лаврового листа?
Для приготовления чая из лаврового листа нужно:
- Налить в стакан кипящей воды
- Добавить 1 лавровый лист
- Дать настояться в течение 5 минут
- Пить горячий чай
Как заваривать чай из шелухи лука?
Для приготовления чая из шелухи лука нужно:
- Взять шелуху с одного лука
- Поместить ее в стакан
- Можно немного растолочь шелуху пяточками
- Залить кипятком и дать настояться 5 минут
- Пить полученный настой
Раздел: О здоровье