Длинная приводящая мышца бедра: функции, анатомия и профилактика дисфункции

Подробное описание длинной приводящей мышцы бедра: ее функции, анатомия, иннервация, кровоснабжение, а также информация о профилактике дисфункции этой мышцы. Ссылка на видеоролик с детальным обзором длинной приводящей мышцы бедра.


Все, что нужно знать о длинной приводящей мышце бедра

Ключевые аспекты:

Какие основные функции длинной приводящей мышцы бедра?

Основные функции длинной приводящей мышцы бедра:

    - Приведение бедра - Сгибание бедра - Вращение бедра
Таким образом, эта мышца участвует в движениях, направленных внутрь и вперед.

Где начинается и где прикрепляется длинная приводящая мышца бедра?

Длинная приводящая мышца бедра начинается мощным сухожилием от лобковой кости и прикрепляется в средней трети медиальной губы шероховатой линии бедренной кости.

Какие нервы и артерии обеспечивают иннервацию и кровоснабжение длинной приводящей мышцы бедра?

Иннервацию длинной приводящей мышцы бедра осуществляет передняя ветвь запирательного нерва. Кровоснабжение мышцы обеспечивают:

    1. Половая внешняя артерия 2. Глубокая бедренная артерия 3. Запирательная артерия

Какие мышцы являются антагонистами длинной приводящей мышцы бедра?

Основными антагонистами длинной приводящей мышцы бедра являются:

    - Напрягатель широкой фасции бедра - Средняя ягодичная мышца - Малая ягодичная мышца
Эти мышцы производят движения, противоположные функциям длинной приводящей мышцы, такие как отведение и разгибание бедра.

Какие мышцы являются синергистами длинной приводящей мышцы бедра?

Синергистами длинной приводящей мышцы бедра являются:

    1. Гребенчатая мышца 2. Тонкая мышца 3. Большая приводящая мышца 4. Короткая приводящая мышца
Эти мышцы также участвуют в приведении, сгибании и вращении бедра.

Какие факторы могут приводить к дисфункции длинной приводящей мышцы бедра?

Основные факторы, которые могут приводить к дисфункции длинной приводящей мышцы бедра:

    1. Сидячая работа, приводящая к укорочению приводящих мышц 2. Перегрузка мышц, особенно у профессиональных спортсменов (футболистов, конькобежцев, легкоатлетов)
Для профилактики дисфункций рекомендуется:
    - Сбалансированная физическая активность - Полноценное питание - Массаж - Посещение сауны или бани

Раздел: О здоровье