Восстановление после операции на межпозвоночные грыжи: необходимость физической реабилитации
Подробное руководство по восстановлению после операции на межпозвоночные грыжи. Почему физическая реабилитация является ключевым элементом успешного лечения, и как правильно подобрать упражнения и программу восстановления.
Послеоперационная реабилитация при межпозвоночных грыжах: почему физическая терапия так важна
Можно ли после операции нагрузки восполнять дома без спортзала?
Да, можно и нужно. Упражнения, которые рекомендует специалист, будет достаточно на первых этапах восстановления. Важно выполнять их регулярно дома.
Что делать, если после операции часто ноют и сводит одну и ту же ногу?
Это может быть связано с ригидностью (жесткостью) мышц после операции. Необходимо растягивать мышцы, чтобы восстановить нормальное физиологическое состояние и снять судороги. Полезно делать массаж, но только не прямо на области грыжи.
Можно ли при грыжах и протрузиях делать массаж спины?
Да, массаж можно и нужно делать. Массажист не сможет воздействовать напрямую на межпозвонковую грыжу, но он улучшит кровообращение, лимфоток и процессы регенерации, что ускорит восстановление.
Какие упражнения нужно делать при грыже L5-S1?
Для грыжи L5-S1 рекомендуются специальные комплексы упражнений, направленные на разгрузку поясничного отдела, растяжение мышц и восстановление подвижности. Я предлагаю посмотреть видео на моем YouTube канале Здоровый рук, где подробно показаны такие упражнения.
Нужны ли витамины B12 при лечении грыжи поясничного отдела?
Да, витамины группы B, в том числе B12, действительно помогают в лечении грыж. Они способствуют нормализации работы мягких тканей и нервной системы, что важно для восстановления.